تبلیغات
سلامت روان بوکان - انسان یا جغد شاخدار

سلامت روان بوکان
 
بیماریهای اعصاب و روان قابل درمان است

[. بازدید کنندگان محترم بوکانی خواهشمند است فرم نظر سنجی سمت چپ صفحه را تکمیل نمایید . پیام اینماه : دوست نوجوانم برای پیشگیری از اعتیاد 1 - کنجکاوی برای مصرف حتی یکبار همه ی انواع مواد مخدر ممنوع است 2 - باور بر مفید بودن همه ی انواع مواد مخدر ممنوع است 3 - 95 درصد افراد معتاد از سیگار شروع کرده اند در نتیجه عدم کشیدن سیگار پشتوانه بسیار قویی محسوب می شود 4 - استرسها یا فشارهای روانی با مصرف مواد مخدر رفع نمیشوند 5 - در هنگام تعارف مواد مهارت گفتن نه قاطعانه چاره ساز است 6 - برای اینکه به مواد مخدر فکر نکنیم لازمست اعتماد به نفس بالایی داشته و با تمامی ( خصوصیات منفی و مثبت ) به خود احترام بگذاریم . ------ آیا میدانید که 50 درصد آمارهای طلاق سال 89 بوکان از تالارها و موبایل آغاز شده بود ؟ بیایید ازین مکان و وسیله خوب ، بجا و صحیح استفاده کنیم و در عین حال که میتوانیم شاد باشیم فساد اخلاقی نیز نداشته باشیم . آیا میدانید که 80 درصد قتلهای سال 90 بوکان از اعتیاد شروع شده بود ؟ بیاید به این بلای خانمان برانداز گرایش نداشته باشیم .با تشكر : روانشناس ارسلان عبداله زاده


 
نوشته شده در تاریخ شنبه 17 تیر 1391 توسط abbo

این روزها یکی دیگر از مشکلات قابل مشاهده خانواده ها این است که شما هر وقت در ساعت حتی 3 نصف شب نگاه کنی لامپهای روشنایی آنان روشن و هنوز بیدار هستند اما هر وقت بپرسی که کی 7 ساعت خواب خود را تکمیل می کنند می گویند ساعت 12 ظهر بیدار می شوند . جالب اینست که بچه های خردسال و نوجوان خود را نیز اینگونه عادت می دهند و آنها را گاهی در کوچه ها تا نصف شب ول می کنند که برای دیگران مزاحمت ایجاد کنند . لازم به ذکر است که بدانید میزان خواب کودکان 11 ساعت در شبانه روز ، نوجوانان 9 ساعت و بزرگسالان 6 تا 7 ساعت می باشد و بر اساس تحقیقات بهترین ساعت خواب 11 شب  الی 6 یا 7 صبح می باشد . 





برچسب ها: ساعات خواب،  
.: Weblog Themes By Pichak :.


free counters
Free counters
کد اپلود عکس