تبلیغات
سلامت روان بوکان - مبارزه یا پیشگیری از اعتیاد كدام اولویت دارد ؟

سلامت روان بوکان
 
بیماریهای اعصاب و روان قابل درمان است

[. بازدید کنندگان محترم بوکانی خواهشمند است فرم نظر سنجی سمت چپ صفحه را تکمیل نمایید . پیام اینماه : دوست نوجوانم برای پیشگیری از اعتیاد 1 - کنجکاوی برای مصرف حتی یکبار همه ی انواع مواد مخدر ممنوع است 2 - باور بر مفید بودن همه ی انواع مواد مخدر ممنوع است 3 - 95 درصد افراد معتاد از سیگار شروع کرده اند در نتیجه عدم کشیدن سیگار پشتوانه بسیار قویی محسوب می شود 4 - استرسها یا فشارهای روانی با مصرف مواد مخدر رفع نمیشوند 5 - در هنگام تعارف مواد مهارت گفتن نه قاطعانه چاره ساز است 6 - برای اینکه به مواد مخدر فکر نکنیم لازمست اعتماد به نفس بالایی داشته و با تمامی ( خصوصیات منفی و مثبت ) به خود احترام بگذاریم . ------ آیا میدانید که 50 درصد آمارهای طلاق سال 89 بوکان از تالارها و موبایل آغاز شده بود ؟ بیایید ازین مکان و وسیله خوب ، بجا و صحیح استفاده کنیم و در عین حال که میتوانیم شاد باشیم فساد اخلاقی نیز نداشته باشیم . آیا میدانید که 80 درصد قتلهای سال 90 بوکان از اعتیاد شروع شده بود ؟ بیاید به این بلای خانمان برانداز گرایش نداشته باشیم .با تشكر : روانشناس ارسلان عبداله زاده


 
نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 30 دی 1389 توسط abbo

پیشگیری از اعتیاد  : لازمست بدانید که در فرایند اعتیاد اول خود شخص - دوم خانواده - سوم محیط (جامعه و مدرسه ) - چهارم دوستان و در نهایت فروشندگان و مجریان قانون زیر سوال می روند بنابراین توانائیهای فردی و خانوادگی راهکار اصلی برای پیشگیری از اعتیاد از سوی کارشناسان امر در سازمان بهداشت جهانی ارزیابی شده اند و ما در متن زیر آن راهکارها را به شما ارائه خواهیم کرد . انشاءالله که خانواده ها و نوجوانان با دقت تمام در جهت پیشگیری از این معظل جهانی ثابت قدم مهارتها را فراگیرند و در متن خانواده به اجرا گذارند . 

@ - لطفا ادامه مطلب را بخوانید !

کلیاتی در مورد پیشگیری از اعتیاد


آشنایی با مفاهیم اولیه

اعتیاد یعنی وابستگی به مواد

مواد:  شامل همه ترکیباتی میشود که باعث تغییرکارکرد مغز بشود

(مثل   افسردگی،هیجان ویا اختلال درقضاوت وشعور)




وابستگی : تمایل شدید فرد به ادامه مصرف یک ماده


مراحل مصرف

&- اتفاقی

&- تفننی)مصرف گاه به گاه)

&_  (Abuse) سوءمصرف

&(dependency)-  وابستگی

1.تحمل  2.علائم ترك (خماری)


راهبردها


      @ - راهبردهای كاهش عرضه

@ - راهبردهای كاهش تقاضا

@- پیشگیری ( پدید آوردن فرصت برای توقف مشكلات قبل از وقوع )


رویکرد های پیشگیری

& - رویکردایجاد ترس و نگرانی

          ترساندن از طریق بزرگ کردن جنبه های منفی مصرف مواد

& - رویکرد آگاهسازی

          افزایش آگاهی در باب مواد، اثرات آن ها و پیامد های مصرف مواد، تقویت نگرش ضد مصرف مواد

& - رویکرد پرورش عاطفی

          افزایش عزت نفس، تصمیم گیری، رشد روابط بین فردی، استفاده کم یا عدم استفاده از اطلاعات در باب مصرف مواد


& - رویکرد جایگزین

افزایش عزت نفس، اتکای به خود،ارایه فعالیت های جایگزین مصرف مواد، کاهش اساس بی حوصلگی یا بیگانگی


& - رویکرد محیطی ـ اجتماعی

افزایش آگاهی از فشار اجتماعی برای مصرف مواد، پایه گذاری هنجارهای عدم مصرف مواد،افزایش توان تصمیم گیری و مهارتهای قاطعیت ورزی اجتماعی


@ - بهترین روش؟

رویکردی جامع که طیف وسیعی از تعیین کننده های سبب   شناختی را هدف قرار دهد.

 

* - چرا خانواده در پیشگیری از اعتیاد از اهمیت خاصی برخوردار است ؟ آیا می دانید فرزند شما هم در خطر است ؟ چقدر فرزند خود را می شناسید ؟

 

n       آزمون شناخت فرزندان  : رنگ مورد علاقه اش كدام است ؟ برنامه تلویزیونی مورد علاقه اش كدام است ؟ هنرپیشه مورد علاقه اش كیست ؟ اسم نزدیك ترین دوست او چیست ؟ رفتارهای چه كسی یا كسانی راتقلید می كند ؟ غذای مورد علاقه اش چیست ؟ اگریك آرزو داشته باشد چه آرزویی است ؟ اسم معلم مورد علاقه اش چیست ؟ اگربا سه كلمه یا ویژگی خودرا توصیف كند آنها چه هستند ؟ اگر با سه كلمه یا ویژگی شمارا توصیف كند آنها چه هستند؟

n       ارتباط خوبی با فرزندانتان برقرار كنید آنرا حفظ نمائید. بافرزندانتان صحبت كنید . درروز دست كم چنددقیقه اختصاص دهید.  احساسهای فرزندانتان رادرك كنید وبه آنها احترام بگذارید. گوش كردن فعال را تمرین كنید. سوال كردن را فراموش نكنید. بیشتر تشویق كنید تا انتقاد.  حواستان به كنجكاوی كودكان باشد.

n       درزندگی و فعالیتهای فرزندانتان شركت داشته باشید .  روزانه دست كم 15 دقیقه به كاری كه فرزندتان خواسته بپردازید. هفته ای یك بار فعالیتی را بافرزندتان ترتیب دهید. از فعالیتهای فرزندتان حمایت كنید .  همواره رفتارخوب را با واکنش فوری پاسخ دهید.  زمان غذاخوردن رابرای در میان گذاشتن كارهای روزانه استفاده كنید. مراقب زمانهای پراسترس درزندگی فرزندتان باشید .

n       قوانین روشن وصریح بگذارید وعواقب عدم رعایت قانون را تعیین كنید. قوانین و انتظارات خودراپیشاپیش بافرزندانتان در میان بگذارید.  عواقب قانون شكنی رادقیق رعایت كنید.  رعایت قانون راتشویق كنید.  درمورد اینكه چرا مصرف سیگار و الكل و مواد قابل قبول نیست صحبت کنید.  مراقب باشید نوجوانان برای شورش وخطر كردن ممكن است موادمصرف كنند.

n       الگوی مناسبی برای فرزندانتان باشید . بچه ها مقلدان خوبی هستند. کوچکترها رفتارهای بزرگترها را دوست دارند.  سیگار، الکل و مواد مصرف نکنید.  بچه را درگیر نکنید.  برای بچه ها مثال های مناسب پیدا کنید. راههای دیگری برای تفریح یا خوش گذراندن در مهمانی پیدا کنید.  اگر نمی توانید سیگار را ترک کنید راجع به سختی اعتیاد به سیگار با فرزندانتان صحبت کنید. برای الکل یا تریاک فواید نبافید.  از مثالهای سوءمصرف مواد یا اعتیاد در فامیل و آشنایان استفاده کنید . به یاد داشته باشید هیچگاه برای ترک دیر نیست.

n     به بچه هایتان بیاموزید دوستان خود را با فکر انتخاب کنند.  فشار دوستان ـ مهارت نه گفتن . قصه ی دوست ناباب  همه سیگار می کشند ـ همه مصرف می کنند. به بچه هایتان بگوئید مصرف مواد برای شما ابداً قابل قبول نیست. مقاومت در برابر فشار جمع را به بچه ها بیاموزید.  اضطراب اجتماعی را در بچه ها رفع کنید.

n       بچه ها را زیر نظر داشته باشید.  وظیفه موثر شما زیر نظر داشتن کارهای فرزندانتان است.  با دوستان فرزندانتان رابطه داشته باشید.  با والدین دوستان فرزندانتان آشنا شوید. ساعت برگشت به خانه و راه تماس با او را مشخص کیند.  به داشتن تفریح های لذت بخش کمک کنید.

n     مراقب باشید وقتی فرزند شما از خانه بیرون می رود شما باید بدانید 1- به کجا می رود. 2- با چه کسی است. 3 ـ چه می کند.

باید بخاطر داشته باشیم كه


@ - تحقیقات نشان داده است كه بسیاری از كودكان و نوجوانان كه در محیط‌های خانوادگی پرخطر رشد كرده‌اند به دلیل اینكه در زندگی آنها عامل یا عوامل محافظتی وجود داشته است توانسته‌اند این مشكلات را پشت سرگذاشته و اززندگی سالمی برخوردار شوند.

@ - یك عامل خطر برای یك فرد، ممكن است برای فرد دیگر عامل‌خطر نباشد.

@ - عوامل محافظتی باعث ایجاد توازن در فرد می‌شوند و به عنوان یك فیلتر(صافی) عمل می‌كنند. این عوامل درهرسطح اززندگی كودكان وجود دارد. به همین جهت مداخلات پیشگیرانه درهرسطحی میزان  بروزخطررا تغییر می‌دهد.

@ -تاثیر عوامل خاص محافظ و خطر با سن تغییرمی‌كند.

@ - با وجود آنكه عوامل خطر و محافظ میتوانند بر روی همه گروههای مردم اثرگذار باشند این عوامل بر اساس سن جنس ، قوم ، فرهنگ و محیط فرد اثرات متفاوت  دارند.

@ - عوامل خطر زود هنگام کودکی، مثل رفتارپرخاشگرانه، با مداخله‌های خانواده، مدرسه و محیطی که در آن زندگی می کند قابل پیشگیری و تغییر است.  اگر چنین  نباشدرفتارهای منفی می‌تواند به خطرمنتهی شوند .




 





.: Weblog Themes By Pichak :.


free counters
Free counters
کد اپلود عکس